चुकन्दर झैँ यसको जुस पिउनु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । चुकन्दरको जुसमा भिटामिन सी, भिटामिन बी१, क्याल्सियम, आइरन, सोडियम, पोटासियम, फस्फोरस र आयोडिन जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ । चुकन्दरको जुस पिउनाले शरीरबाट रोगहरू टाढै हुन्छन् । रक्तचाप स्तरलाई कम गर्नका लागि चुकन्दरको जुस पिउनु फाइदाजनक हुन्छ । साथै, यसमा पोटासियम भरपुर मात्रामा पाइन्छ, शरीरमा पोटासियमको कमी पुरा गर्न पनि यसले सहयोग गर्छ । चुकन्दरको जुस पिउँदा स्वास्थ्यलाई हुने थप फाइदाबारे जानकारी लिऔँ ।
चुकन्दरको जुस पिउनुका फाइदाहरु
१. पेट सफा राख्छ
पेट सफा राख्न चुकन्दरको जुस पिउनु निकै फाइदाजनक मानिन्छ । चुकन्दरको जुसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर पाइन्छ, त्यसैले यसले पेट सफा राख्न मद्दत गर्छ ।
२. पोटासियमको कमी पूरा गर्न लाभदायक
शरीरमा पोटासियमको कमी भएमा चुकन्दरको जुस पिउनु निकै फाइदाजनक मानिन्छ । चुकन्दरको रसमा पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइने भएकोले शरीरमा पोटासियमको कमीलाई यसले पूरा गर्न मद्दत गर्छ । यसका साथै यसको सेवनपश्चात् मांसपेशीले राम्रोसँग काम गर्ने गर्छ ।
३. रक्तचाप नियन्त्रण गर्न लाभदायी
चुकन्दरको जुस पिउनु रक्तचाप नियन्त्रण गर्न निकै लाभदायक मानिन्छ । यसमा पाइने पोषक तत्वले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । त्यसैले चुकन्दरको जुस पिउनाले रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ ।
४. कोलेस्ट्रोल कम गर्न लाभदायक
कोलेस्ट्रोल कम गर्न चुकन्दरको जुस पिउनु निकै फाइदाजनक मानिन्छ । चुकन्दरको जुसमा धेरै यस्ता पोषक तत्व पाइन्छन्, जसले शरीरमा बढेको कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन मद्दत गर्छ । रातोपाटी बाट सभार
