सुदूरपश्चिम खबर
sudurpashimkhabar.com
Bedkot Samudayik Ban

बिग्रिएको अंगहरुको मर्मतका लागि खानैपर्ने खानेकुराहरु !!

136
Sana Kishan

स्वस्थ खानेकुरा स्वादिष्ट मात्र होइन, पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुने भएकाले शरीरले गर्ने कार्यलाई पनि सही बनाउँछ । यसले बिग्रिएको डिएनएलाई फेरि मर्मत गर्छ । यसले अंगको कार्यक्षमतालाई नै तन्दुरुस्त बनाउँछ । तनाव कम गर्न र मस्तिष्कको कार्यलाई सही बनाउन स्वस्थकर खाना खान आवश्यक छ । होलिस्टिक लाइफस्टाइल एण्ड वेलनेस कोच ल्यूक कौटिन्होका अनुसार स्वस्थकर खानेकुराले हाम्रो शरीरको भित्रि अंगहरुलाई मर्मत गर्ने र डिएनए हेल्थलाई सन्तुलनमा राखेर क्रोनिक र जेनेटिक रोगहरुबाट बचाउँछ । यसले इन्फ्लेमेशनको जोखिम कम गर्छ । र, सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई सहायता गर्ने र रोगप्रतिरोधी क्षमता सुधार गर्छ ।

अनार
अनारमा गुणकारी तत्वहरु पाइने भएकाले यसलाई स्वस्थकर खानेकुराको रुपमा लिइन्छ । रातो रंगको हुने यो फलमा भिटामिन सी, आइरन, ओमेगा–३ फ्याटी एसिड, फोलेट, पोटाशियम र भिटामिन–के को सही स्रोत हो । अनार मुटु रोगका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । यसले क्यान्सर, आर्थराइटिस र कुनै पनि इन्फ्लेमेटरी कन्डिशनको खतरा पनि कम गर्छ । यसमा हुने एन्टि–एजिङ पदार्थले छालाको अवस्थालाई सही बनाउँछ ।

 

Arus

नरिवलको तेल
नरिवलको तेल खाना बनाउँदा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसले शरीरलाई विभिन्न प्रकारका फाइदाहरु गर्ने गर्छ । नरिवलको तेलमा हुने एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रोपर्टीजले हाम्रो छालाको अवस्थालाई र मुखको स्वास्थ्य अवस्थालाई फाइदा गर्छ । यसले तौल नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ । छालामा हुने एलर्जीबाट पनि बचाउँछ । यसको सेवनले लामो समयसम्म भोक लाग्दैन ।

Nepali Khaja
Karnali Traders

च्याउ
लामो र स्वस्थकर जीवनका लागि च्याउलाई एकदमै फाइदाजनक तरकारीको रुपमा लिइन्छ । च्याउलाई क्यालोरी, फाइबर र प्रोटिनको सही स्रोत मानिन्छ । यसले छाला, मुटु, जोर्नी र धेरै प्रकारका अंगहरुसँग जोडिएको रोगबाट बचाउँछ । यसले क्यान्सर, मुटुरोग, मधुमेह जस्ता रोगहरुबाट बचाउँछ ।

बेसार
बेसारको उपयोग सबैको भान्सामा अनिवार्य प्रयोगमा आइरहेको हुन्छ । बेसारमा करम्यूमिन नामक सक्रिय कम्पाउन्डमा एन्टिइन्फ्लामेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट जस्ता तत्वहरु पाइन्छ । यो छालासँग, मुटुसँग र जोर्नीसँग जोडिएको हुन्छ । डाक्टरका अनुसार बेसार क्यान्सर, अल्जाइमर, डिप्रेशन र आर्थराइटिस जस्ता रोगहरुमा फाइदा गर्छ । यसलाई दूधसँग सेवन गर्न सकिन्छ ।

ग्रिन टी
ग्रिन टी रिफ्रेसिङ र हाइड्रेटिङ पेय पदार्थ मात्र होइन । यसमा भरपुर मात्रामा ड्रिंक इनफ्लेमेशन र क्यान्सर जस्ता रोगहरुसँग लड्न मद्दतगार मानिन्छ । ग्रिन टीले मेटाबोलिज्म बढेर फ्याट घटाउन काम गर्छ र यसले रेडिकल बिग्रिएको कोशिकाहरुबाट बचाउँछ । रातोपाटी बाट सभार

kfg mit mart
Indreni
सम्वन्धित समाचार
Ganesh Samudayik Ban
Leave A Reply

Your email address will not be published.